2017. feb 28.

Krízisben van?

írta: Wundt
Krízisben van?

Számos 24 órás telefonos lelki elsősegély szolgálat működik. Ha éppen öngyilkosságon gondolkodik, kérjen segítséget!

Hívhatja a 116-123-as Lelki Elsősegély telefonszámot, díjtalanul, a nap 24 órájában.

 

Hogyan beszéljen másokkal öngyilkossági gondolatairól?

Ha tudja is már, hogy kivel beszélhet bizalmasan, öngyilkossági gondolatait megosztani valaki mással nehéznek tűnhet.

  • Mondja el pontosan, milyen gondolatok foglalkoztatják. Ha van öngyilkossági terve, meséljen arról is!

  • Ne csak annyit mondjon, hogy “Nem bírom tovább” vagy “Végeztem", mert ezeket félreérthetik és elképzelhető, hogy nem érzékeltetik a dolog komolyságát. Mondja el annak, akiben bízik, hogy öngyilkosságot fontolgat.

  • Ha túl nehéz erről beszélnie, próbálja meg leírni és adja oda egy megbízható személynek. Vagy küldje el neki emailben/levélben, üljenek le együtt és olvassák el - sokszor könnyebb leírni valamit, mint elmondani.

Mi lesz, ha úgy érzi, nem értik meg?

Ha nem érzi úgy, hogy a személy, akit kiválasztott, megértette Önt, mondja el valaki másnak, vagy hívjon fel egy öngyilkossági krízis vonalat. Sok ember van, aki megértheti Önt. Ne engedje, hogy egyetlen rossz tapasztalat megakadályozza abban, hogy találjon valakit, aki segíthet.

Szólj hozzá

telefon segítség öngyilkosság krizis 116-123